A HÁLÓ EGYIK KÖVETKEZMÉNYE, MINT IDEGEN ANYAG
Autoimmun betegség 101 (Minden, amit tudnod kell)
Az autoimmun betegség gyakorisága exponenciálisan nőtt az elmúlt 20-30 évben. Úgy tűnik, hogy a világon körülbelül 700 millió ember él valamilyen autoimmun állapotban.
Immunrendszerének lényege az a képesség, hogy megkülönböztesse az „én” és a „nem önmagát”, vagy mi vagy te szemben az idegen anyaggal. Autoimmun rendellenességek vagy betegségek akkor fordulnak elő, amikor a test immunrendszere tévedésből kezd támadni és megsemmisíteni az egészséges testszövetet.
Immunológiai alapok :
Ne feledje, hogy a normálisan működő immunrendszer csak azokat az anyagokat és fertőzéseket támadja meg, amelyeket idegen betolakodóknak tartanak, mint például a rákos sejteket. Amikor az immunrendszer „összezavarodott”, akkor a szervezetben található egészséges sejteket támadja meg.
Minthogy az autoimmun reakció kiváltó okai is változnak, a gyengítő hatás is változik a rendellenességek által érintett célszervektől és szövetektől függően. ( 1 ) Több mint 80 típusú autoimmun rendellenesség esetén néhány olyan általános szövettípus és testi hely, amelyeken az immunrendszer támadást kezdeményezhet, az alábbiak:
Ne feledje, hogy lehetséges, hogy több szövetet és szervet megtámad az immunrendszer, ami egyidejűleg egynél több autoimmun állapot diagnosztizálását és jelenlétét eredményezheti.
Az alábbi tünetek bármelyikének megtapasztalása autoimmun betegség jelenlétére utalhat; azonban a fenti tünetek közül egynél nagyobb megnövekedett az autoimmun rendellenesség valószínűsége:
Érdekes módon a nők az autoimmun állapotok által sújtott amerikaiak kb. 75% -át teszik ki. ( 4 ) Ezen felül, az autoimmun betegség a nők halálának és fogyatékosságának okainak néhány fő oka 65 éves korig.
Noha a szex és az autoimmun betegség elterjedtsége közötti kapcsolat nem tisztázott, a kutatók képesek voltak dokumentálni, hogy a nőkben magasabb az antitestek szintje, és az immunrendszerük kiváltásakor nagyobb gyulladásos reakciók érkeznek, mint a férfiak.
Ahogy a hormonok ingadoznak , az autoimmun betegségek az ilyen eltolódásoknak megfelelően reagálnak. ( 5 ) Amikor egy nő teherbe esik, menstruációs ciklusa van, menopauzán megy keresztül, vagy fogamzásgátlót vesz igénybe, az állapot súlyossága megváltozhat. ( 6 ) Annak ellenére, hogy a nők nagy része egy autoimmun rendellenesség kialakulásának kockázata, az autoimmunitást gyakran nem tárgyalják potenciális egészségügyi kérdésként.
Pajzsmirigy-betegség: A graves és a Hashimoto-kór a autoimmun betegségek két típusa, amelyek a pajzsmirigyre irányulnak. A Graves-betegség túlműködő pajzsmirigyhez (hipertireoidizmushoz) vezet, míg Hashimoto-kór pajzsmirigy nem aktív (hypothyreosis). A legtöbb egyénnél pajzsmirigy-betegséget diagnosztizáltak 20 és 30 év között, és a nőkben a pajzsmirigy betegség aránya magasabb, mint a férfiakban.
A pajzsmirigy a szervezet fő anyagcsere-szabályozója, így bármilyen mirigy-rendellenesség befolyásolja az anyagcserét. Graves-kór jelenlétében, mivel a pajzsmirigyet megtámadják a test antitestei, gyulladás és duzzanat következhet be. Ez viszont hyperthyreosishoz vagy egy hiperaktív metabolikus állapothoz vezet, amelyben a test alapvetően túlsúlyban van. A metabolikus sebesség növekedésével a pulzus és a vérnyomás növekedése is tapasztalható.
A Hashimoto pajzsmirigygyulladását a pajzsmirigy fehérjéivel szemben reagáló ellenanyagok okozzák; ezt a betegséget azonban maga a mirigy fokozatos megsemmisítése jellemzi. A mirigy elpusztulásával a test már nem képes a test számára szükséges kritikus pajzsmirigyhormonokat előállítani, és az anyagcseréje csökken, ami leggyakrabban véletlen súlygyarapodáshoz vezet.
Szisztémás lupus erythematosus (SLE) : Az SLE (azaz „lupus”) egy krónikus, autoimmun rendellenesség, amely számos szervet és szövetet érint, leggyakrabban a bőrt, a vért, az ízületeket, a veséket, a tüdeket és a szívet. A rendellenességre reagálva előállított antitestek immunsejt-komplexek kialakulásához vezetnek, amelyek idővel különféle szöveteket építenek fel, fájdalomhoz, gyulladáshoz vagy a test azon részeinek pusztulásához, amelyek támadásuk alatt állnak.
Sokak számára a lupust enyhe állapotnak tekintik, és csak néhány szervet érint. Mások számára azonban súlyos és potenciálisan életveszélyes állapotot válthat ki. A lupus bármilyen életkorban előfordulhat, és a betegség a nőkben 10-15-szer gyakoribb, mint a férfiak.
A tanulmányok kimutatták, hogy néhány lupusos betegnél alacsony a DHEA (azaz a dehidroepiandrosteron) szintje, és további vizsgálatok folytatják ezen hormon hozzájárulásának vizsgálatát a betegség kialakulásához.
Szklerózis szklerózis (MS) : A szklerózis krónikus gyulladásos autoimmun betegség, amely kifejezetten a központi idegrendszert célozza meg, és így befolyásolja az agy és a gerincvelő normál működését.
Az MS-ben a test felesleges antitesteket termel, amelyek specifikusan megtámadják a mielint, amely egy idegvédő burkolat. A roham eredményeként kialakult neurológiai, kognitív és pszichológiai problémák léphetnek fel. Az ember végtagok gyengeségét vagy bénulását, zsibbadást, látási problémákat, beszédproblémákat, járási problémákat, motoros képességek megváltozását és szexuális rendellenességeket tapasztalhat.
Az SM valójában a leggyakrabban diagnosztizált idegrendszeri betegség fiatal felnőtteknél, és leggyakrabban a 20 és 40 év között észlelhető.
Rheumatoid Arthritis (RA) : A rheumatoid arthritis egy széles körben elterjedt, fogyatékos autoimmun betegség, amely a test ízületeit és izmait érinti. A leggyakrabban az ízületek szabadon mozognak, ideértve a kéz, térd, boka, csípő, könyök, csukló és váll apró ízületeit.
Az RA akkor következik be, amikor a test autoimmun támadást indít a ízületi membránok ellen, azaz az a szövete, amely az ízületeket vonzza és párnázza. A támadás hatására gyulladást és fájdalmat tapasztalhat meg. Ahogy az állapot tovább fejlődik, a fájdalom és duzzanat növekszik, és idővel ez a csontok pusztulásához és deformálódásához vezethet.
Az RA felülete általában 25-50 év közötti, bár a tünetek az öregedés normális részének tekinthetők. Ez a betegség a nőket kétszer-négyszer jobban sújtja, mint a férfiakat. Sajnos a RA meglehetősen progresszív, a kezelési protokollok ellenére. A kezelés célja sokszor egyszerűen a gyulladás ellenőrzése, az ízületi károsodások megelőzése vagy lassítása, remélhetőleg a betegség remissziójához vezetve.
A kezelés célja leggyakrabban a krónikus tünetek csökkentésére, az immunrendszer aktivitásának intenzitásának csökkentésére és az immunrendszer „normális” képességének fenntartására az idegen betolakodók elleni küzdelemben.
A kezelések igen változatosak, és az adott betegségtől és a tünetektől függnek .
Vegyük például az I. típusú cukorbetegségben élőket, ahol a cél az inzulinszint kiegészítése, általában injekciók útján, vagy a test kiegészítéséhez olyan hormonval vagy vitaminnal, amely a test hiánya. Ez sokban különbözik egy autoimmun rendellenesség kezelésében, amely közvetlenül vagy közvetve befolyásolja a vért vagy a keringési rendszert (azaz autoimmun hemolitikus vérszegénység, lupus vagy antifoszfolipid antitest szindróma.) Ezen állapotok kezelése vérátömlesztést igényelhet.
A csontokat, ízületeket vagy izmokat érintő autoimmun rendellenességek (azaz a sclerosis multiplex vagy a rheumatoid arthritis) esetén a kezelés a mobilitás fenntartására vagy a fájdalom elnyomására és a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszer beépítésére irányulhat.
Nem ritka az is, hogy a gyógyszert úgy kell felírni, hogy az szabályozza vagy csökkentse az immunrendszer válaszát. A népszerű gyógyszerek közé tartoznak a kortikoszteroidok és az immunszuppresszáns gyógyszerek (azaz azatioprin, klórambucil, ciklofoszfamid, ciklosporin, mikofenolát és metotrexát).
A teljes test wellnesséhez olyan alapvető, józan ész gyakorlatok tartoznak, mint az egészséges táplálkozás, a megfelelő pihenés vagy alvás, a következetes testmozgás, az alkoholfogyasztás csak mérsékelten és a stressz elkerülése.
Annak érdekében, hogy jólétét a következő szintre emelje, néhány további lépés megtehető az immunrendszer egészséges állapotának megőrzése érdekében, például:
Ha felteszi magának ezeket a kérdéseket, csatlakozzon a klubhoz! Az Egyesült Államokban a becslések szerint 23 millió autoimmun betegségben szenvedő ember közül többség ugyanazokat a kérdéseket tesz fel maguknak minden nap, reménykedve egy biztonságos megoldásra, orvosi és gyógyszerrel kapcsolatos beavatkozás nélkül.
Ha Ön autoimmun betegségben szenved, vagy ismer egy kedvesét vagy barátját, aki esetleg küzd ezzel a betegséggel, akkor már ismeri az Autoimmun Paleo diétát (AIP). Sok ember átalakul egy finomított paleo étkezési tervhez annak érdekében, hogy javítsa az életet romló tüneteket, ideértve a fájdalmat és a fáradtságot.
Míg az orvosi szakértők vegyes visszajelzéseket adtak arról, hogy a Paleo étrend mennyire hatékony az autoimmun betegségek kezelésében, az egyének, akiknek iránti érdeklődésük az étrend betartása, következetesen támogatják az AIP-t, azt állítva, hogy ez javította életminőségüket.
Noha az AIP kezdeményezhető egy autoimmun probléma kezelésének egyik módjaként, valószínű, hogy az autoimmun betegségben szenvedőknek is rosszul működnek az emésztőrendszerei. Ha a bél nincs jó állapotban, a bélön áthaladó dolgok melléktermékei szivárognak a bélgáton és a véráramba, stimulálva az immunrendszert nagyobb intenzitású reakcióra.
Az AIP célja a gyulladás és az immunrendszer stimulációjának csökkentése egyidejűleg.
Noha az AIP egy kicsit szigorúbb, mint a szokásos paleo étrend, ez természetesen természetes, holisztikus alternatívája a hagyományos gyógyszereknek és kezeléseknek, amelyek az idő múlásával invazívabbak lehetnek, vagy egész sor nemkívánatos mellékhatást okozhatnak.
További információ az AIP-ről, ideértve a beépítendő nagyszerű ízléses receptek listáját, nézd meg ezt a linket !
Itt áll három kiegészítő, amelyre autoimmun előnyeikkel kapcsolatban figyelmet és vonzódást keresnek:
D-vitamin: A táplálkozási kutatások egyik legérdekesebb területe a D-vitamin. A tudomány évtizedek óta képes összekapcsolni a napfénynek való kitettség, a D-vitamin szint és az autoimmun betegségek kockázata közötti pozitív kapcsolatot.
Például olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek kifejezetten a sclerosis multiplexre vonatkoznak, jelezve, hogy a betegséggel élők alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint az összehasonlító csoportok. Érdekes módon sok autoimmun betegség, nevezetesen a sclerosis multiplex, az I. típusú cukorbetegség és a lupus egyre gyakoribbá válik, minél távolabb él az Egyenlítőn.
Az egyik, a 30 éven át tartó vizsgálatokat követő, egy konkrét vizsgálat azt mutatta, hogy az 1966-ban Finnországban született gyermekek, akik az első életévben kiegészítő D-vitamint kaptak, szignifikánsan alacsonyabb kockázatot jelentenek az 1. típusú cukorbetegség kialakulására. Másrészt a D-vitamin hiányban szenvedő gyermekeknek az első életévben szignifikánsan nagyobb a kockázata az 1. típusú cukorbetegség kialakulásához. ( 7)
Egy másik, a D-vitaminnak a rheumatoid arthritiszre gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány, amelyet az The Iowa Women Health Study néven ismertettek, korreláltak a RA fejlődésének csökkent kockázatával, mivel a D-vitamin bevitel növekedett. ( 8 ) Még egy, a The Nurse's Health Study néven ismert pozitív, védő összefüggést találtak a D-vitamin-kiegészítők és a sclerosis multiplex kockázata között. ( 9 )
Végül, a sclerosis multiplex megfigyelési nyilvántartásába felvett résztvevők adatait elemző, újabb tanulmány arra utal, hogy a sclerosis multiplex kialakulása előtt a D-vitaminnak való kitettség hozzájárulhat a betegséggel összefüggő neurodegeneráció lelassításához, ezáltal késleltetve az MS előrehaladását a fogyatékosságig.
Miért lehet a D-vitamin olyan hatással az immunrendszerre? Az 1970-es években a tudósok felfedezték a D-vitamin receptorokat a test sok sejtjében (azaz a hasnyálmirigy szigeteinek, a limfociták és a vastagbél enterocitákban). A sejtek felfedezése után további információkat gyűjtöttek, amelyek felfedték a D-vitamin azon képességét, hogy elősegítse az immunrendszer megfelelő működését azáltal, hogy gátolja a T-sejtek szaporodását és tovább csökkenti a proinflammatorikus citokinek termelését.
Jóllehet szisztematikus bizonyítékok vannak a D-vitamin előnyeiről az autoimmun betegség kialakulására, még mindig sok a tanulás. A klinikai vizsgálatok nem vizsgálták meg alaposan a D-vitamin nagy adagjának előnyeit azoknál, akik veszélyben vannak vagy küzdenek az autoimmun betegségben. Ezenkívül a betegségek megelőzéséhez és az egészség megőrzéséhez szükséges D-vitamin szintje minden személynél nem azonos.
Prebiotikumok és probiotikumok: Az autoimmun rendellenességek iránt különösen érdeklődő kutatók megkérdőjelezték a bél mikrobiota kiegyensúlyozásának az autoimmun betegség kialakulására gyakorolt hatását. Úgy tűnik, hogy a bél ökoszisztéma egyensúlyának zavara sok betegség állapotára vezethető vissza, ideértve az autoimmun rendellenességeket is.
A prebiotikumok és a probiotikumok hasznos és biztonságos terápiás beavatkozást eredményezhetnek az autoimmun betegséggel foglalkozók számára, mivel az állatokon és az embereken végzett vizsgálatok pozitívan összefüggesztették a probiotikus kultúrák jelenlétét az immunreaktiv sejtek fokozott aktivitásával, ezáltal szabályozva a gyulladásellenes reakciókat.
Éppen ezért a kutatók azt vizsgálják, hogy a bél mikrobióma mennyiben különbözhet az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekektől, szemben a betegség nélküli gyermekekkel. ( 10 ) Más tanulmányok összekapcsolják a rheumatoid arthritisben szenvedő felnőttek fájdalomszintjének és az önértékelésnek a fogyatékosságát. ( 11 ) Ezen felül az előzetes tanulmányok arra utaltak, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek a kolitiszben és gyulladásos bélben élők számára. betegség, mert kiegyensúlyozhatják a bél mikroflóráját, ami erősebb bélrendszerhez vezet.
Csakúgy, mint a D-vitamin témájával kapcsolatban, a probiotikumok és az autoimmunitás közötti kapcsolat még mindig előzetes szakaszában van. Ha ez egy érdeklődésre számot tartó terület, keresse meg az ezen a területen végzett jövőbeli tanulmányokat, amelyek segítenek néhány fontos kérdésre adott ismeretlen válaszok megválaszolásában.
Omega-3 zsírsavak: Úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavak ígéretes előnyökhöz és javulásokhoz vezethetnek az autoimmun betegségek kockázati tényezőiben és kezelésében, különösen a halolajban (azaz az EPA-ban és a DHA-ban) találhatóak esetében. A halolaj előnyeinek 2002. évi áttekintése szerint az omega-3 zsírsavak erőteljes immunmoduláló komponensekkel rendelkeznek, amelyek valószínűleg hasznosabbak lehetnek az autoimmun betegségek kezelésében.
Az omega-3 zsírsavakat a következő autoimmun állapotokban vizsgálták:
Keressen további kutatásokat arról, hogy az omega-3 zsírsavak hogyan segíthetnek az autoimmun rendellenességek kezelésében, és ha más okok miatt érdekli a halolaj-kiegészítést, kérdezze meg orvosát, mielőtt kiegészíti az étrendjét.
Az autoimmun rendellenességek fejlődnek és előrehaladnak, amikor a szervezet immunrendszere tévedésből kezd támadni és megsemmisíteni az egészséges test szöveteit. Az idő múlásával a test nem tudja megfelelően szabályozni az immunválasz intenzitását, ami a felszínen tüneteket okoz, amelyek közül néhány gyengítő és fájdalmas lehet. Az autoimmun betegséggel kapcsolatos tünetek szélesek és változatosak, de befolyásolhatják a biokémiai folyamatokat, amelyek a keringési rendszer, az emésztőrendszer, az endokrin rendszer, a húgyúti rendszer, a nyirokrendszer, a légzőrendszer, az idegrendszer és a reproduktív rendszer működési zavarait idézhetik elő.
A hagyományos kezelés célja a krónikus tünetek csökkentése, az immunrendszer aktivitásának intenzitásának csökkentése és az immunrendszer „normális” képességének fenntartása az idegen betolakodókkal szemben. A növekvő népszerűségnek örvendő nem tradicionális kezelések az életmód és az étrend megváltoztatásával járnak, és a jövőben tartalmazhatnak bizonyos kiegészítő kiegészítő protokollokat, amelyek a D-vitamin, prebiotikumok vagy probiotikumok, valamint az omega-3 zsírsavak használatát tartalmazzák.
Ami az étkezési beavatkozást illeti, bár az Autoimmun Paleo Protokoll (azaz AIP) körül vita folyik, ez biztonságos és hasznos étkezési stratégia lehet azok számára, akik szinte minden más kezelési tervet kipróbáltak. Ha valamivel több ösztönzésre van szüksége az AIP-protokoll követéséhez, figyelembe véve azt, hogy milyen merev is, akkor a következő erőforrás elolvasása hasznos motiváció lehet!
„Nincs jele annak, hogy ez a tendencia lelassul; éppen ellenkezőleg, az autoimmun betegségek, például az 1. típusú cukorbetegség, a gyulladásos bélbetegség és a sclerosis multiplex prevalenciája riasztó ütemben növekszik. Csak 2001–2009 között az 1. típusú cukorbetegség előfordulása 23 százalékkal nőtt! ”Annak érdekében, hogy aggódjon az ezzel a betegséggel élõ egyének egyre növekvõ száma, úgy tűnik, hogy a hagyományos kezelés kevés feladatot jelent az autoimmun betegséggel járó súlyosság és kellemetlenség csökkentésében.
Mi az autoimmun betegség?
Az emberi test egy speciális immunrendszerrel van kialakítva, amely egy speciális sejt és szerv komplex hálózatából áll. Ezeket a sejteket és szerveket úgy tervezték, hogy megvédjék a testet a baktériumoktól és más idegen betolakodóktól.Immunrendszerének lényege az a képesség, hogy megkülönböztesse az „én” és a „nem önmagát”, vagy mi vagy te szemben az idegen anyaggal. Autoimmun rendellenességek vagy betegségek akkor fordulnak elő, amikor a test immunrendszere tévedésből kezd támadni és megsemmisíteni az egészséges testszövetet.
„ Az autoimmun betegségek akkor születnek, amikor a test keményen dolgozik, hogy megvédje magát valami potenciálisan veszélyes ellen, például allergén, toxin, fertőzés vagy akár étel ellen, és nem képes különbséget tenni a betolakodó és a saját testének részei között. Ha bizonyos szöveteket hibásan káros anyagokkal kezel, akkor a test ezeket az ellenanyagokat maga ellen fordítja, és pusztító hatást gyakorol a szerveire.Az autoimmun rendellenességek általában két kategóriába sorolhatók : szisztémás vagy lokális. Itt van a különbség:
- A szisztémás autoimmun betegségek a nem-specifikus szöveti autoantitestek előállításához kapcsolódnak, és olyan káros spektrumhoz vezetnek, amely a test számos szövetét, szervét és sejtjét érintheti.
- A lokalizált autoimmun betegségek viszont szervspecifikus állapotokhoz vezetnek, amelyek egyetlen szervet vagy szövetet érintnek.
Immunrendszer 101
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan képes a test „megtámadni magát”, ami autoimmun betegség kialakulásához vezet, elősegíti az immunológia alapjainak megismerését. Röviden nézzük meg a különféle szerveket, az általuk termelt sejteket, és azt a szerepet, amelyet ezek a speciális sejtek játszanak a betegség elleni védelemben.Immunológiai alapok :
- Csontvelő - A megtalált belül a csontok, ahol az immunsejtek származnak.
- Thymus - lapos, rózsaszínű-szürke mirigy, amelyet a mellkas felső részén találunk a szív előtt. A T-sejtek ezen a ponton haladnak át és érkeznek.
- Nyirokrendszer - Kritikus rendszer a mérgező hulladékok eltávolítására a szövetekből. Ez a rendszer nyirokfolyadékból, nyirokrendszerekből, csontvelőből, nyirokcsomókból, lépből és mandulaból áll.
- T-sejtek - Ezek az immunrendszeri sejtek úgy működnek, mint a „harcosok”, és érették a timutban. Miután az érett t-sejtek lehetővé teszik az egyes T-sejtek számára, hogy csak az egymillió milliónyi antigént felismerjék, mikor bekerülnek a nyirokrendszerbe és keringnek a vérben.
- B-sejtek - Ezek az immunsejtek a csontvelőben és a csontvelőben termelődnek, és felelősek az antitestek szekréciójáért.
Ne feledje, hogy a normálisan működő immunrendszer csak azokat az anyagokat és fertőzéseket támadja meg, amelyeket idegen betolakodóknak tartanak, mint például a rákos sejteket. Amikor az immunrendszer „összezavarodott”, akkor a szervezetben található egészséges sejteket támadja meg.
Célszervek és szövetek
Az autoimmun rendellenességek kiváltó oka meglehetõsen változó, és ezeket a következõ feltételek idézhetik elõ:- Kémiai oldószerek környezeti expozíciója
- A gyógyszerre adott válasz
- Vírusos vagy bakteriális fertőzés összehúzódása
- Napfény vagy sugárzás
Minthogy az autoimmun reakció kiváltó okai is változnak, a gyengítő hatás is változik a rendellenességek által érintett célszervektől és szövetektől függően. ( 1 ) Több mint 80 típusú autoimmun rendellenesség esetén néhány olyan általános szövettípus és testi hely, amelyeken az immunrendszer támadást kezdeményezhet, az alábbiak:
- véredény
- kötőszöveti
- endokrin mirigyek (azaz pajzsmirigy vagy hasnyálmirigy)
- ízületek
- izmok
- vörösvértestek és
- bőr
Ne feledje, hogy lehetséges, hogy több szövetet és szervet megtámad az immunrendszer, ami egyidejűleg egynél több autoimmun állapot diagnosztizálását és jelenlétét eredményezheti.
Az autoimmun betegség jelei és tünetei
Bizonyos autoimmun rendellenességek, például a sclerosis multiplex, a reumás ízületi gyulladás és a pajzsmirigygyulladás mögött van némi rejtély és zavar. ( 2 ) Az ismeretlenhez való hozzájárulás részben abban rejlik, hogy a biológiai alap és az ilyen gyengítő betegségeket kísérő leggyakoribb tünetek nem kapcsolódhatnak egy adott fertőzéshez.„Előfordulása ellenére az alapvető autoimmun kutatási finanszírozás mértéke a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) teljes költségvetésének 3% -a alatt van, ami magyarázhatja, hogy miért értünk kevésbé e betegségek gyökereit. Valójában, az AARDA jelentése szerint az autoimmun kutatások teljes arénája még gyerekcipőben áll. Tudjuk, hogy az autoimmun betegség kialakulásának gyökerei vannak olyan tényezőkben , amelyek magukban foglalják mind genetikai, mind környezeti összetevőket. ”Noha az autoimmun rendellenesség kialakulásához hozzájáruló biológiai, genetikai és környezeti tényezők valószínűleg nem érthetők jól, vannak vannak jól dokumentált tünetek és tünetek.
Az alábbi tünetek bármelyikének megtapasztalása autoimmun betegség jelenlétére utalhat; azonban a fenti tünetek közül egynél nagyobb megnövekedett az autoimmun rendellenesség valószínűsége:
- Ízületi fájdalom vagy izomfájdalom, gyengeséggel vagy remegéssel együtt
- Nem szándékos súlycsökkenés vagy súlygyarapodás
- Álmatlanság
- Hő vagy hideg intolerancia
- Gyors szívverés
- Ismétlődő kiütés vagy csalánkiütés vagy napérzékenység
- Agyi köd, koncentrálási vagy összpontosítási nehézség
- Hasi fájdalom, véres széklet, hasmenés
- Fehér foltok vagy fekélyek a szájában és környékén
- Száraz szem, szája vagy a bőr
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben vagy a lábakban
- Többszörös vetélés vagy vérrögök
Nemi különbségek
A becslések szerint az autoimmun törzs kialakulásának kockázati tényezőinek akár 1/3-a öröklődésből és genetikából származik; a nemek azonban nagyon nagy szerepet játszanak az autoimmun betegség kialakulásában. ( 3 )Érdekes módon a nők az autoimmun állapotok által sújtott amerikaiak kb. 75% -át teszik ki. ( 4 ) Ezen felül, az autoimmun betegség a nők halálának és fogyatékosságának okainak néhány fő oka 65 éves korig.
Noha a szex és az autoimmun betegség elterjedtsége közötti kapcsolat nem tisztázott, a kutatók képesek voltak dokumentálni, hogy a nőkben magasabb az antitestek szintje, és az immunrendszerük kiváltásakor nagyobb gyulladásos reakciók érkeznek, mint a férfiak.
Ahogy a hormonok ingadoznak , az autoimmun betegségek az ilyen eltolódásoknak megfelelően reagálnak. ( 5 ) Amikor egy nő teherbe esik, menstruációs ciklusa van, menopauzán megy keresztül, vagy fogamzásgátlót vesz igénybe, az állapot súlyossága megváltozhat. ( 6 ) Annak ellenére, hogy a nők nagy része egy autoimmun rendellenesség kialakulásának kockázata, az autoimmunitást gyakran nem tárgyalják potenciális egészségügyi kérdésként.
Gyakran diagnosztizált betegségek
Pajzsmirigy-betegség, lupus, sclerosis multiplex és rheumatoid arthritis az Egyesült Államokban a autoimmun betegségek leggyakrabban diagnosztizált csoportja. Nézzünk közelebbről ezekre a gyakran diagnosztizált állapotokra, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolhatják az autoimmun rendellenességek egészségét.Pajzsmirigy-betegség: A graves és a Hashimoto-kór a autoimmun betegségek két típusa, amelyek a pajzsmirigyre irányulnak. A Graves-betegség túlműködő pajzsmirigyhez (hipertireoidizmushoz) vezet, míg Hashimoto-kór pajzsmirigy nem aktív (hypothyreosis). A legtöbb egyénnél pajzsmirigy-betegséget diagnosztizáltak 20 és 30 év között, és a nőkben a pajzsmirigy betegség aránya magasabb, mint a férfiakban.
A pajzsmirigy a szervezet fő anyagcsere-szabályozója, így bármilyen mirigy-rendellenesség befolyásolja az anyagcserét. Graves-kór jelenlétében, mivel a pajzsmirigyet megtámadják a test antitestei, gyulladás és duzzanat következhet be. Ez viszont hyperthyreosishoz vagy egy hiperaktív metabolikus állapothoz vezet, amelyben a test alapvetően túlsúlyban van. A metabolikus sebesség növekedésével a pulzus és a vérnyomás növekedése is tapasztalható.
A Hashimoto pajzsmirigygyulladását a pajzsmirigy fehérjéivel szemben reagáló ellenanyagok okozzák; ezt a betegséget azonban maga a mirigy fokozatos megsemmisítése jellemzi. A mirigy elpusztulásával a test már nem képes a test számára szükséges kritikus pajzsmirigyhormonokat előállítani, és az anyagcseréje csökken, ami leggyakrabban véletlen súlygyarapodáshoz vezet.
Szisztémás lupus erythematosus (SLE) : Az SLE (azaz „lupus”) egy krónikus, autoimmun rendellenesség, amely számos szervet és szövetet érint, leggyakrabban a bőrt, a vért, az ízületeket, a veséket, a tüdeket és a szívet. A rendellenességre reagálva előállított antitestek immunsejt-komplexek kialakulásához vezetnek, amelyek idővel különféle szöveteket építenek fel, fájdalomhoz, gyulladáshoz vagy a test azon részeinek pusztulásához, amelyek támadásuk alatt állnak.
Sokak számára a lupust enyhe állapotnak tekintik, és csak néhány szervet érint. Mások számára azonban súlyos és potenciálisan életveszélyes állapotot válthat ki. A lupus bármilyen életkorban előfordulhat, és a betegség a nőkben 10-15-szer gyakoribb, mint a férfiak.A tanulmányok kimutatták, hogy néhány lupusos betegnél alacsony a DHEA (azaz a dehidroepiandrosteron) szintje, és további vizsgálatok folytatják ezen hormon hozzájárulásának vizsgálatát a betegség kialakulásához.
Szklerózis szklerózis (MS) : A szklerózis krónikus gyulladásos autoimmun betegség, amely kifejezetten a központi idegrendszert célozza meg, és így befolyásolja az agy és a gerincvelő normál működését.
Az MS-ben a test felesleges antitesteket termel, amelyek specifikusan megtámadják a mielint, amely egy idegvédő burkolat. A roham eredményeként kialakult neurológiai, kognitív és pszichológiai problémák léphetnek fel. Az ember végtagok gyengeségét vagy bénulását, zsibbadást, látási problémákat, beszédproblémákat, járási problémákat, motoros képességek megváltozását és szexuális rendellenességeket tapasztalhat.
Az SM valójában a leggyakrabban diagnosztizált idegrendszeri betegség fiatal felnőtteknél, és leggyakrabban a 20 és 40 év között észlelhető.
Rheumatoid Arthritis (RA) : A rheumatoid arthritis egy széles körben elterjedt, fogyatékos autoimmun betegség, amely a test ízületeit és izmait érinti. A leggyakrabban az ízületek szabadon mozognak, ideértve a kéz, térd, boka, csípő, könyök, csukló és váll apró ízületeit.Az RA akkor következik be, amikor a test autoimmun támadást indít a ízületi membránok ellen, azaz az a szövete, amely az ízületeket vonzza és párnázza. A támadás hatására gyulladást és fájdalmat tapasztalhat meg. Ahogy az állapot tovább fejlődik, a fájdalom és duzzanat növekszik, és idővel ez a csontok pusztulásához és deformálódásához vezethet.
Az RA felülete általában 25-50 év közötti, bár a tünetek az öregedés normális részének tekinthetők. Ez a betegség a nőket kétszer-négyszer jobban sújtja, mint a férfiakat. Sajnos a RA meglehetősen progresszív, a kezelési protokollok ellenére. A kezelés célja sokszor egyszerűen a gyulladás ellenőrzése, az ízületi károsodások megelőzése vagy lassítása, remélhetőleg a betegség remissziójához vezetve.
Hagyományos autoimmun kezelések
A diagnosztizált autoimmun rendellenességek többsége eddig nem gyógyult, így az egyének élettartama alatt súlyosbító képességekkel járó tünetekkel kell szembenézniük, amelyek között szerepelhet a szerv vagy szövet működésének elvesztése, valamint a kiterjedt orvosi költségek.A kezelés célja leggyakrabban a krónikus tünetek csökkentésére, az immunrendszer aktivitásának intenzitásának csökkentésére és az immunrendszer „normális” képességének fenntartására az idegen betolakodók elleni küzdelemben.
A kezelések igen változatosak, és az adott betegségtől és a tünetektől függnek .
Vegyük például az I. típusú cukorbetegségben élőket, ahol a cél az inzulinszint kiegészítése, általában injekciók útján, vagy a test kiegészítéséhez olyan hormonval vagy vitaminnal, amely a test hiánya. Ez sokban különbözik egy autoimmun rendellenesség kezelésében, amely közvetlenül vagy közvetve befolyásolja a vért vagy a keringési rendszert (azaz autoimmun hemolitikus vérszegénység, lupus vagy antifoszfolipid antitest szindróma.) Ezen állapotok kezelése vérátömlesztést igényelhet.
A csontokat, ízületeket vagy izmokat érintő autoimmun rendellenességek (azaz a sclerosis multiplex vagy a rheumatoid arthritis) esetén a kezelés a mobilitás fenntartására vagy a fájdalom elnyomására és a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszer beépítésére irányulhat.
Nem ritka az is, hogy a gyógyszert úgy kell felírni, hogy az szabályozza vagy csökkentse az immunrendszer válaszát. A népszerű gyógyszerek közé tartoznak a kortikoszteroidok és az immunszuppresszáns gyógyszerek (azaz azatioprin, klórambucil, ciklofoszfamid, ciklosporin, mikofenolát és metotrexát).
Egészséges immunrendszer
Az immunrendszer egészséges és megfelelő működése többféle szintű egészségvédelmet jelent. A legtöbb témájú könyv, valamint sok egészségügyi szakértő népszerűsíti a „jól élés” egyszerű koncepcióját.A teljes test wellnesséhez olyan alapvető, józan ész gyakorlatok tartoznak, mint az egészséges táplálkozás, a megfelelő pihenés vagy alvás, a következetes testmozgás, az alkoholfogyasztás csak mérsékelten és a stressz elkerülése.
Annak érdekében, hogy jólétét a következő szintre emelje, néhány további lépés megtehető az immunrendszer egészséges állapotának megőrzése érdekében, például:
- Kerüljük a környezeti toxinok, például a higany, a méreg és a nehézfémek expozícióját.
- A felesleges gyógyszerek szedésének elkerülése.
- Az ételeket okosan választja meg azzal a megértéssel, hogy étrendje nagy szerepet játszik az egészséges működő immunrendszerben.
- A rendszeres szexuális tevékenységről megállapítást nyert, hogy hozzájárul az egészséges hormon egyensúlyához.
Diétás beavatkozás
Most, hogy jobban megérti az autoimmun betegséget, és hogy ez hogyan befolyásolhatja az egészségét, felteheti magának azt a kérdést, hogy „Köteleznem-e egy Paleo gluténmentes étrendet az immunrendszer erősítése érdekében? Mi lenne az alternatív kiegészítőkkel vagy a holisztikusabb kezelésekkel? ”Ha felteszi magának ezeket a kérdéseket, csatlakozzon a klubhoz! Az Egyesült Államokban a becslések szerint 23 millió autoimmun betegségben szenvedő ember közül többség ugyanazokat a kérdéseket tesz fel maguknak minden nap, reménykedve egy biztonságos megoldásra, orvosi és gyógyszerrel kapcsolatos beavatkozás nélkül.
Ha Ön autoimmun betegségben szenved, vagy ismer egy kedvesét vagy barátját, aki esetleg küzd ezzel a betegséggel, akkor már ismeri az Autoimmun Paleo diétát (AIP). Sok ember átalakul egy finomított paleo étkezési tervhez annak érdekében, hogy javítsa az életet romló tüneteket, ideértve a fájdalmat és a fáradtságot.
Míg az orvosi szakértők vegyes visszajelzéseket adtak arról, hogy a Paleo étrend mennyire hatékony az autoimmun betegségek kezelésében, az egyének, akiknek iránti érdeklődésük az étrend betartása, következetesen támogatják az AIP-t, azt állítva, hogy ez javította életminőségüket.
Noha az AIP kezdeményezhető egy autoimmun probléma kezelésének egyik módjaként, valószínű, hogy az autoimmun betegségben szenvedőknek is rosszul működnek az emésztőrendszerei. Ha a bél nincs jó állapotban, a bélön áthaladó dolgok melléktermékei szivárognak a bélgáton és a véráramba, stimulálva az immunrendszert nagyobb intenzitású reakcióra.
Az AIP célja a gyulladás és az immunrendszer stimulációjának csökkentése egyidejűleg.
A szokásos paleo diéta versus az autoimmun paleo diéta
A Paleo diéta sok szokásos változata szigorú eliminációs fázissal kezdődik, ami azt jelenti, hogy a következő ételeket teljes mértékben kerülni kell:- gabonafélék
- hüvelyesek
- tejcsarnok
- finomított cukrok
- modern növényi olajok
- tejipari és
- feldolgozott élelmiszer-vegyi anyagok, beleértve a glutént.
Az Autoimmun Protokoll (AIP) diéta csökkenti a belek gyulladását. Számos eliminációs étrend nem elégséges és gyakran nem távolítja el az immunhiányos eseményeket, amelyek elősegítik a bél gyulladását. Az AIP a bél gyulladásának és a test gyulladásának nyugtatására szolgál. És bár az autoimmun betegséget soha nem lehet meggyógyítani, remisszióba lehet helyezni. "Az AIP követésekor az alapvető paleo étrendi ajánlások nem változnak; a protokoll és az étkezési stratégia azonban szigorúbb változat. Az autoimmun protokoll részeként a legtöbb támogató és paleo szakértő azt javasolja, hogy kerülje az alábbiakat:
- tojás (különösen tojásfehérje)
- dió
- magvak (beleértve a kakaót, a kávét és a mag alapú fűszereket)
- hálóing (beleértve a burgonyát, padlizsán, édes és paprika)
- alkohol
- mesterséges édesítőszerek
Noha az AIP egy kicsit szigorúbb, mint a szokásos paleo étrend, ez természetesen természetes, holisztikus alternatívája a hagyományos gyógyszereknek és kezeléseknek, amelyek az idő múlásával invazívabbak lehetnek, vagy egész sor nemkívánatos mellékhatást okozhatnak.
További információ az AIP-ről, ideértve a beépítendő nagyszerű ízléses receptek listáját, nézd meg ezt a linket !
Kiegészítők ígéretes potenciállal
Noha az étrend során meg kell próbálnia beszereznie a vitaminok és ásványi anyagok nagy részét, vannak olyan kiegészítők, amelyek ígéretes potenciállal csökkentik az autoimmun betegség kialakulásának kockázatát, vagy kiegészítik a kezelési tervet. Ha önnek már autoimmun rendellenessége van, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítőt hozzáadna étrendjéhez.Itt áll három kiegészítő, amelyre autoimmun előnyeikkel kapcsolatban figyelmet és vonzódást keresnek:
D-vitamin: A táplálkozási kutatások egyik legérdekesebb területe a D-vitamin. A tudomány évtizedek óta képes összekapcsolni a napfénynek való kitettség, a D-vitamin szint és az autoimmun betegségek kockázata közötti pozitív kapcsolatot.
Például olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek kifejezetten a sclerosis multiplexre vonatkoznak, jelezve, hogy a betegséggel élők alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint az összehasonlító csoportok. Érdekes módon sok autoimmun betegség, nevezetesen a sclerosis multiplex, az I. típusú cukorbetegség és a lupus egyre gyakoribbá válik, minél távolabb él az Egyenlítőn.
Az egyik, a 30 éven át tartó vizsgálatokat követő, egy konkrét vizsgálat azt mutatta, hogy az 1966-ban Finnországban született gyermekek, akik az első életévben kiegészítő D-vitamint kaptak, szignifikánsan alacsonyabb kockázatot jelentenek az 1. típusú cukorbetegség kialakulására. Másrészt a D-vitamin hiányban szenvedő gyermekeknek az első életévben szignifikánsan nagyobb a kockázata az 1. típusú cukorbetegség kialakulásához. ( 7)
Egy másik, a D-vitaminnak a rheumatoid arthritiszre gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány, amelyet az The Iowa Women Health Study néven ismertettek, korreláltak a RA fejlődésének csökkent kockázatával, mivel a D-vitamin bevitel növekedett. ( 8 ) Még egy, a The Nurse's Health Study néven ismert pozitív, védő összefüggést találtak a D-vitamin-kiegészítők és a sclerosis multiplex kockázata között. ( 9 )
Végül, a sclerosis multiplex megfigyelési nyilvántartásába felvett résztvevők adatait elemző, újabb tanulmány arra utal, hogy a sclerosis multiplex kialakulása előtt a D-vitaminnak való kitettség hozzájárulhat a betegséggel összefüggő neurodegeneráció lelassításához, ezáltal késleltetve az MS előrehaladását a fogyatékosságig.
Miért lehet a D-vitamin olyan hatással az immunrendszerre? Az 1970-es években a tudósok felfedezték a D-vitamin receptorokat a test sok sejtjében (azaz a hasnyálmirigy szigeteinek, a limfociták és a vastagbél enterocitákban). A sejtek felfedezése után további információkat gyűjtöttek, amelyek felfedték a D-vitamin azon képességét, hogy elősegítse az immunrendszer megfelelő működését azáltal, hogy gátolja a T-sejtek szaporodását és tovább csökkenti a proinflammatorikus citokinek termelését.
Jóllehet szisztematikus bizonyítékok vannak a D-vitamin előnyeiről az autoimmun betegség kialakulására, még mindig sok a tanulás. A klinikai vizsgálatok nem vizsgálták meg alaposan a D-vitamin nagy adagjának előnyeit azoknál, akik veszélyben vannak vagy küzdenek az autoimmun betegségben. Ezenkívül a betegségek megelőzéséhez és az egészség megőrzéséhez szükséges D-vitamin szintje minden személynél nem azonos.
Prebiotikumok és probiotikumok: Az autoimmun rendellenességek iránt különösen érdeklődő kutatók megkérdőjelezték a bél mikrobiota kiegyensúlyozásának az autoimmun betegség kialakulására gyakorolt hatását. Úgy tűnik, hogy a bél ökoszisztéma egyensúlyának zavara sok betegség állapotára vezethető vissza, ideértve az autoimmun rendellenességeket is.
A prebiotikumok és a probiotikumok hasznos és biztonságos terápiás beavatkozást eredményezhetnek az autoimmun betegséggel foglalkozók számára, mivel az állatokon és az embereken végzett vizsgálatok pozitívan összefüggesztették a probiotikus kultúrák jelenlétét az immunreaktiv sejtek fokozott aktivitásával, ezáltal szabályozva a gyulladásellenes reakciókat.
Éppen ezért a kutatók azt vizsgálják, hogy a bél mikrobióma mennyiben különbözhet az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekektől, szemben a betegség nélküli gyermekekkel. ( 10 ) Más tanulmányok összekapcsolják a rheumatoid arthritisben szenvedő felnőttek fájdalomszintjének és az önértékelésnek a fogyatékosságát. ( 11 ) Ezen felül az előzetes tanulmányok arra utaltak, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek a kolitiszben és gyulladásos bélben élők számára. betegség, mert kiegyensúlyozhatják a bél mikroflóráját, ami erősebb bélrendszerhez vezet.
Csakúgy, mint a D-vitamin témájával kapcsolatban, a probiotikumok és az autoimmunitás közötti kapcsolat még mindig előzetes szakaszában van. Ha ez egy érdeklődésre számot tartó terület, keresse meg az ezen a területen végzett jövőbeli tanulmányokat, amelyek segítenek néhány fontos kérdésre adott ismeretlen válaszok megválaszolásában.
Omega-3 zsírsavak: Úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavak ígéretes előnyökhöz és javulásokhoz vezethetnek az autoimmun betegségek kockázati tényezőiben és kezelésében, különösen a halolajban (azaz az EPA-ban és a DHA-ban) találhatóak esetében. A halolaj előnyeinek 2002. évi áttekintése szerint az omega-3 zsírsavak erőteljes immunmoduláló komponensekkel rendelkeznek, amelyek valószínűleg hasznosabbak lehetnek az autoimmun betegségek kezelésében.
Az omega-3 zsírsavakat a következő autoimmun állapotokban vizsgálták:
- Ízületi gyulladás
- Crohn-betegség
- Lupus
- Sclerosis multiplex, és
- Rheumatoid arthritis
Keressen további kutatásokat arról, hogy az omega-3 zsírsavak hogyan segíthetnek az autoimmun rendellenességek kezelésében, és ha más okok miatt érdekli a halolaj-kiegészítést, kérdezze meg orvosát, mielőtt kiegészíti az étrendjét.
Alsó sor
Amikor a test immunrendszere a megfelelő módon működik, képes egy csodálatos védelmi rendszert fenntartani, és védi a testet az idegen betolakodók és a gyulladások ellen a komplex kommunikációs rendszerek révén, amelyekbe a sejteket, szöveteket és szerveket bevonják. Az egészséges immunrendszer magában foglalja a tiszta kommunikációt a testben, ahol képes megmondani a különbséget egy idegen és önmaga között; Ha azonban az immunválasz nem működik megfelelően, a kommunikációs rendszer lebontását okozza, az immunválasz hibás.Az autoimmun rendellenességek fejlődnek és előrehaladnak, amikor a szervezet immunrendszere tévedésből kezd támadni és megsemmisíteni az egészséges test szöveteit. Az idő múlásával a test nem tudja megfelelően szabályozni az immunválasz intenzitását, ami a felszínen tüneteket okoz, amelyek közül néhány gyengítő és fájdalmas lehet. Az autoimmun betegséggel kapcsolatos tünetek szélesek és változatosak, de befolyásolhatják a biokémiai folyamatokat, amelyek a keringési rendszer, az emésztőrendszer, az endokrin rendszer, a húgyúti rendszer, a nyirokrendszer, a légzőrendszer, az idegrendszer és a reproduktív rendszer működési zavarait idézhetik elő.
A hagyományos kezelés célja a krónikus tünetek csökkentése, az immunrendszer aktivitásának intenzitásának csökkentése és az immunrendszer „normális” képességének fenntartása az idegen betolakodókkal szemben. A növekvő népszerűségnek örvendő nem tradicionális kezelések az életmód és az étrend megváltoztatásával járnak, és a jövőben tartalmazhatnak bizonyos kiegészítő kiegészítő protokollokat, amelyek a D-vitamin, prebiotikumok vagy probiotikumok, valamint az omega-3 zsírsavak használatát tartalmazzák.
Ami az étkezési beavatkozást illeti, bár az Autoimmun Paleo Protokoll (azaz AIP) körül vita folyik, ez biztonságos és hasznos étkezési stratégia lehet azok számára, akik szinte minden más kezelési tervet kipróbáltak. Ha valamivel több ösztönzésre van szüksége az AIP-protokoll követéséhez, figyelembe véve azt, hogy milyen merev is, akkor a következő erőforrás elolvasása hasznos motiváció lehet!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése